Na jaře všechno kvete (i když teď počasí venku připomíná spíš léto). Nedaleko místa kde bydlím, je jedna taková zvláštnost - na jaře koncem března/začátkem dubna kvetou u jedné malé vesničky v lesích bledule. Byli jsme se na ně podívat, už je to tak šest let zpátky a tak jsme se rozhodli, že bychom si to mohli zopakovat. Sami se můžete přesvědčit, že bledulí zde roste opravdu hodně. Byla to příjemná procházka, když jsme vyjížděli, bylo zataženo, ale k potěšení všech, se během cesty roztáhlo a začalo svítit sluníčko.
Ahoj všichni!
Vždycky se mi strašně líbila kombinace červená/vínová a bílá. Protože už nám začalo jaro, mohla jsem vytáhnout konečně bílé rifle a svoji milovanou bundu, vážně nevím, co budu dělat, jestli se mi někdy zničí, nebo se s ní něco stane, je to můj nejoblíbenější kousek v šatníku.
Taky vás do sluníčko tak nabíjí energií a dodává vám dobrou náladu? U mě je to 100%, už jsem to po zimě potřebovala. Doufám, že příští týden nenapadne sníh :D. To by tak scházelo. Jaro patří mezi moje nejoblíbenější období, není ještě takové nesnesitelné teplo, ale už se dá chodit v mikinách - ideální stav.
Doufám, že trávíte dostatek času venku při takovém pěkném počasí. Byla by vážně škoda sedět doma. Já se začínám i učit venku, jelikož mně to více leze do hlavy, když jsem na čerstvém vzduchu. Takže takový malý tip pro ty co ti nikdy nezkoušeli: vemkte si sešit nebo učebnici a běžte se učit někam ven, uvidíte, že vám to najednou půjde líp.
JACKET: Ann Christine | VEST: Zoot | T-SHIRT: Gaudi | JEANS: New Yorker | SHOES: Converse
Ředitelské volno z důvodu příjmaček, kdo by to nechtěl. Ačkoli mělo pršet, nakonec se počasí umoudřilo a z pátku se vyklubal neočekávaně fakt skvělej den.
Vzhledem k tomu, že rodiče byli s práci a brácha ve škole, jsem dopoledne využila jen pro sebe. Udělala jsem si snídani - ovesnou kaši s granátovým jablkem, banánem a poprvé v životě jsem měla dragon fruit. Vždycky jsem to chtěla ochutnat. Musím říct, že to rozhodně líp vypadá než chutná. Potom jsem si umyla vlasy, nalakovala nehty a o půl druhé odpoledne jsem vyrazila směr Brno.
Ochutnej Vietnam, přesně proto jsme s mamkou, bráche, tetou, sestřenicí a bratrancem vyrazili do Brna. Akce se konala na Malé Americe. Bylo to takový hodně malý, ale ochutnala jsem pár netradičních věcí a prostředí mně osobně bylo hrozně sympatické.
Celý den jsme zakončili procházkou kolem Petrova a na zelňáku s Aperolem. Řekla bych, že tenhle můj day off se vydařil na jedničku.
Krásný den!
Jak jsem nedávno říkala, že nejlepší je investovat do zážitků, tentokrát jsem nenavštívila koncert, ale divadelní představení, konkrétně muzikál Bítls v Městském divadle Brno. Konkrétně na hudební scéně.
Který kluk v šestnácti letech nezakládal kapelu? Který kluk jednou netoužil před zaplněným stadiónem už prvním hrábnutím do strun kytary vyvolat nadšené ječení zástupů fanynek? Který kluk nesnil o dráze rebelského rockera? Juřan, Žanek a Pavlík o něčem takovém sní v malém jihomoravském městečku roku 1967 – místo toho drnkají krotké taneční šlágry, jejich kapele schází bubeník a na místních hodech vystoupí jen díky tomu, že jejich zpěvačkou je dcera předsedy MNV. Jejich život se však změní když se v městečku objeví dva tajemní cizinci – první, který si v elegantním obleku objednává martini s vodkou (říkejme mu třeba James B.) a druhý, který nápadně připomíná jednoho z členů kluky zuřivě milovaných Beatles. A jsou to právě písně této legendární kapely, které v naší inscenaci budou hrát klíčovou roli: Here Comes the Sun, Love Me Do, Lucy in the Sky with Diamonds, All You Need Is Love, Michelle, Help!, A Hard Day's Night... Původní jukebox-muzikál osvědčeného autorského tria Slovák-Šotkovský-Štěpán nabídne vydatnou porci radosti z nestárnoucích hitů dua Lennon-McCartney i dosti bláznivý retro příběh o klukovském snění o velkém rockovém světě. (zdroj)
Představení trvalo téměř tři hodiny a jak se mi to líbilo? bylo to perfektní. Vážně. Pokud se rádi smějete a myslím, že každý se rád zasměje, máte rádi muzikály a nebo prostě chodíte rádi do divadla, udělejte si čas a navštivte Bítls, rozhodně toho nebudete litovat. Téměř celé představení jsem se smála, herci předvedli parádní výkon. Hned bych na to šla znovu. Takže za mě rozhodně DOPORUČUJI.
,,Become the happiest person you know."
Lidé mají čím dál víc blbou náladu, nic je nebaví, pouze sedí zavření v pokojích, dívaj se před sebe a přemýšlím o tom, jak je všechno na nic. Říkám si proč? Člověk by měl být šťastnej, užívat si života, dělat si zážitky. Všichni by si měli uvědomit, že to, že jsou zdraví je dar a že to tak nemusí být pořád. Jenomže tohle nikdo nebere v potaz. Každý si říká ,,mně se to nemůžu stát" a když se to pak opravdu stane, tak se diví. Proto jsem si připravila pár tipů, ja by víc šťastný.
1. Smějte se sami sobě
Člověk, který si umí udělat srandu sám ze sebe nejen, že je šťastnější, ale taky je více symptický druhým lidem. Zasmát se sám sobě jen tak nikdo neumí. Ale vždyť o co jde? no tak se vám něco nepovedlo, nebo se vám stal trapas. Zasmát se tomu, je kolikrát nejlepší možné řešení.
2. Obklopujte se dobrými lidmi
Staneš se jedním z těch osob, se kterými trávíš nejvíce času. Jak pravdivá věta. Proto si vybírejte přátele, mělo by vám záležet s kým trávíte čas, protože je to to nejcenější, co můžete danému člověku dát. Tu dobu, co jste někomu věnovali, už vám nikdo nevrátí.
3. Věřte si
Nemluvím tu o namyšlenosti, nebo něco takového, to vůbec. Ale zdravé sebevědomí má rozhodně něco do sebe. Když si budete věřit, nejenže se sebou budeme víc spokojeni, ale taky si nebudete dělat hlavu z maličkostí a všechno vezmete více s nadhledem. A navíc, člověk, který věří sám sobě je mnohem atraktivnější pro ostatní, než ten, kdo má sebevědomí pod bodem mrazu.
4. Usmívejte se na cizí
Kolikrát by jste se divili, jak dokážete člověku zlepšit den jen tím, že se na něj na ulici usmějete. Řekněte si sami sobě, jestli by vám do neudělalo radost, kdyby se na vás jen tak někdo usmál. A navíc i vás to udělá víc šťastnými, když vám ten druhý ten úsměv vrátí.
5. Čtěte knížky
Člověk který čte, prožije mnoho životů, člověk který nečtě, prožije pouze ten svůj. Čtení nás obohacuje ve mnoha dalších věcech než jen, že zlepšuje náladu. Kolikrát se u knížky zasmějete, pobavíte se při vtipných scénách, až moc dobře popsaných. Nezapomínejte na knížky v době, kdy většina lidí radši kouká do počítače.
6. Objímejte lidi, na kterých vám záleží
Objetí je úžasná věc. Mnohokrát i nejlepší lék, dokáže potěšit a zlepšit náladu obou stranám. Jistě jste někdy obejmuly někoho, na kom vám záleželo a on vás obejmul ještě pevněji. Vzpoměňte si, jaký to byl pocit. Nestojí to za co, najít si těch pár minut a někoho obejmout?
7. Myslete pozitivně
Taková basic věc, kolikrát ta nejsložitější. Ale věřte mi, že když budete zarytí pesimisti, nikdy šťastní nebudete. Všechno vidět hned černě není ta správná cesta.
8. Sportujte
Je všeobecně známo, že se při sportu vyplavují endorfiny (hormony štěstí). Sport má i mnoho dalších benefitů, skvěle si při něm pročistíte hlavu, urovnáte si myšlenky. Nemusíte být vrcholový sportovec, nebo dřít 6 dní v týdnu v posilovně. To vůbec. Ona jen stačí i půlhodinová procházka na to, aby jste se cítili lépe.
9. Jezte víc plant-based
Nenavádím vás k veganství, já sama veganka nejsem a asi ani nikdy nebudu, ale to strava do sebe něco má. Říká se, že když jíte maso, přijmáte do sebe i ty negativní myšlenky, které to zvíře při smrti mělo. Neříkám, že jíst maso je špatné, to rozhodně ne, jen si zkuste dát alespoň dvakrát v týdnu nějaké čistě plant-based jídlo. Nic tím nezkazíte.
10. Udělejte si čas sami na sebe
Avo toast & PB2 chocolate-banana toast
Zní to zvláštně, ale někdy mám rána, kdy se nemůžu rozhodnout, zda chci snídani slanou nebo sladkou. Navíc jsem měla doma krásně zralý avokádo, tak mě napadlo, to udělat takhle.
Chocolate PB2 jsem čokoládové arašídové máslo v prášku které mám z veganza.store a patří mezi mé oblíbené. Je se sníženým obsahem tuku, výborně chutná a hustotu másla si můžete volit sami podle toho, s jakým množstvím vody prášek smícháte. V kombinaci s křupavým toastem a banánem nahoře, je to nebe v hubě.
Co se toastu s avokádem týče, na tom není nic těžkého - opečete toast, rozmačkáte vidličkou avokádo, které pak dáte na toast a následně pouze osolíte.
Voila, slano-sladká snídaně je na světě.
Rozpečená batáta s banánem a chocolate PB2
Další den, další banán a chocolate PB2. Myslím, že to vám dostatečně řekne, jak mně tato kombinace chutná. Ale jíst bramboru ke snídani by mě vážně nenapadlo. Jelikož čtu blog Terezas-diary a tenhle recept (odkaz) mě zaujal, řekla jsem si, že za zkoušku nic nedám. A překvapilo mě to, samozřejmě v dobrém. Sice jsem neměla kešu máslo a tak jsem si to trošku upravila, ale na chuti to rozhodně neubralo.
Batátu jsem propíchala vidličkou a rozpekla v mikrovlnce (trvá to nějakých deset minut). Následně jsem ji podélně rozřízla, naskládala dovnitř banán a celé to dovršila chocolate PB2. Je to vážně dobrý, pokud máte rádi batáty, vyzkoušejte to. Možná si vás tohle jídlo nezíská, ale možná taky jo.
Jogurtové wafle
Na waflích mám najraději asi jejich tvar. Líbí se mi, jak vypadají a víte co se říká, člověk jí očima. Máme doma waflovač i silikonovou formu. Obvykle využívám waflovač, ale ne vždy se mně wafle vydaří, proto jsem tentokrát zvolila silikonovou formu a celé jsem to pekla v troubě. Rozhodně jsem neprohloupila. Těsto bylo krásně vláčné a moc mi to chutnalo.
- 40g špaldové mouky
- vejce
- prášek do pečiva
- mléko/voda
- 30g řeckého jogurtu Milko
- sladidlo
Všechny indgerience pečlivě promícháme a necháme 5 minut odstát. Formu si wafle si vymažeme troškou oleje, naplníme těstem a pečeme 20 minut na 150°. Nahoru jsem použila už jen pouze banán a jablko.
Banana-vanilla smoothie
Už jsme si jistě všimli, že banány jsou moje snad nejoblíbenější ovoce. Vážně je nějakou formou snídám skoro každý den. Vždycky jsem si v létě v kavárnách dávala banánový milkshake a nikdy mně nešlo do hlavy, proč je vždycky tak dobrý, když doma se mi to tak dobře nepovede. Už jsem na to přišla. Tohle smoothie chutná úplně přesně stejně, jako můj dříve tak oblíbený milkshake.
- banán
- 150ml vanilkového mléka (použila jsem rýžové od Alnatury)
- půl odměrky vanilkového proteinu
- 200ml vody
- špenát
- lžíce avokáda
Všechny ingredience dáme do mixéru a pořádně rozmixujeme. Vršek posypeme skořicí a můžeme podávat.
Špaldová placka
Další snídaně, další banán. Prosím nepokládejte mě za banánovýho fanatika :D. Děkuji. Co si vlastně představit pod pojmem špaldová placka, Popravdě, ne tak tenkou palačinku, která je extra jednoduchá a přípravu.
- 40g špaldové mouky
- vejce
- 100ml vanilkového mléka
- špětka soli
- lžíce bilého jogurtu
- skořice
- prášek do pečiva
- olej
Všechny ingredience kromě oleje smícháme v misce a necháme 10 minut odstát. Na pánev dáme trošku oleje, až se pánev dostatečně zahřeje, celé těsto vylejeme na pánev a opékáme z obou stran. Nakonec jsem placku potřela řeckým jogurtem Milko, přidala jsem kolečka banánu, skořici a celé jsem po ještě odzobila datlovým sirupem.
Zdravím s dalším nákupovým článkem, opět z oblasti jídla :). Není to tak dávno, co jsme se vypravili do Globusu, moc často tam nejezdíme, tudíž je to pro mě taková malá událost :D. Byla jsem opravdu příjemně překvapená, že tam udělali oddělení se zdravou výživou, kde najdete všechno možné, od mléčných výrobký, přes proteinové těstoviny, až po různé náhražky masa a potraviny pro vegany. Samozřejmě jsem si odsud odnesla i pár věcí.
Alnatura drinks - mám ráda rostlinná mléka. Ne, že bych se kravskému vyhývala, ale je to příjemná změna. Od Alnatury jsem ještě žádné nezkoušela a příjemně mě překvapilo, že mají vanilkové jiné než sojové.
Freestyle suchary - nejoblíbenější suchary vůbec. Všechny příchutě mám moc ráda a kupuju si je dost často.
Ehrmann High protein puddings - hodně jsem o nich slyšela, ale nikdy jsem je neměla. Teď je měli v Globusu jako novinku, tak jsem si řekla, že za zkoušku nic nedám. Vanilkový i čokoládový pudink mám moc ráda, takže jsem na ně velmi zvědavá.
Sušená rajčata - všude potkávám pouze ty v oleji, ale Country life dělá bez oleje, takže volba byla jasná.
Tofu nugety se sýrem - někdo má tofu rád, někdo ne. Já patřím mezi tu první skupinu. Na zkoušeku jsem si vzala tyhle nugetky, nemám od nich nějaké přehnané očekávání, ale třeba příjemně překvapí.
Zelňáčky - slyšela jsem na ně samou chválu, že prej jsou hrozně moc dobrý. Tak jsem jim dala šanci i já, doufám, že mě nezklamou.
Kupujete některé ze zmíněných potravin? Jaká je vaše nejoblíbenější? A pijete normální mléko, nebo se mu vyhýbáte?






































